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第十周：让我们听听
游戏并不总是被听到。对于观众来说，我们似乎能听到周围发生的一切，但实际上我们只听到我们此刻感兴趣的内容。不重视倾听的能力就会错过很多机会，尤其是在与他人交谈时。
本周计划：本周，你必须开始培养你的听力技能。聆听比平常听到的更宏大的事物。听那寂静。听风声。听流。结合你所听到的。除此之外，学会倾听对话者的声音，而不是思考可能的反应，只需倾听对方所说的话 意大利电话号码格式 以及他们想说的话。
第十一周：照顾好自己
照顾好自己是一个人发展的重要因素，其中应包括照顾您的身体、心理和精神健康。这种纯洁的思想、言语和行为，运用在你的生活中，消除了任何自我批评的需要。
本周计划：本周必须专注。考虑你的所有行为，并在检查你的行为可能产生的后果后，摆脱那些在任何存在水平上对你的健康有害的行为。此外，本周你应该向自己灌输一些行为准则，以某种方式提高你的存在水平。
第十二周：欢乐
生活不应该只包含自我否定和朝着目标永无休止的竞赛，而应该是当下快乐和幸福的时刻。但即使当我们生活中的一切看起来有点黑暗和阴郁时，我们也可以将生活中的快乐时刻恢复到记忆中，让自己再次体验到快乐。
本周计划：本周应该致力于喜悦的考验，实现真正幸福的崇高境界。把生活中的快乐时刻带出记忆，还原脑海中的形象，一遍又一遍地滚动这些“画面”，同时仍能唤起愉快的回忆，改善你的心情。
