重新成为一名新妈妈

[Habib01]

“专注是有效时间管理的关键，”她继续说道。“兼顾工作和家庭需要一心一意，即使是处理一件小事。” 阿帕娜每天都练习瑜伽，以保持一整天的活力和专注力。她会优先安排工作和家庭事务，以便系统地完成任务，并留出时间陪伴家人和自己。睡前，她会整理好零散的事情，并为第二天做好计划。

几个月的产假可能会让新妈妈们担心自己的技能过时。阿帕娜说，新妈妈们重返工作岗位时总会担心落后。但如今，在网上很容易找到帮助。你可以报名参加在线课程，联系导师，并在在线社区寻求帮助。在家照顾孩子有助于培养创造性解决问题、多任务处理和时间管理等技能。掌握这些技能，就能轻松通过考试。

承担领导角色：
尽管社会经历了数十年的变革，担任领导职务的母亲人数仍然很少。尽管母亲具备成为优秀领导者所需的所有技能，但她们常常低估自己的潜力。阿帕娜坚称，母亲们永远不应该停止探索领导角色。你可以暂时休息一下，专注于孩子，等你认为自己准备好平衡两者时再回来工作。这会让你更强大，更能应对挑战、不同的情况和同事。

她继续讲述母亲如何成为优秀的领导者和管理者。母亲们耐心、善解人意，并且擅长时 香港电报数据库 间管理。利用你作为母亲所获得的技能，来证明你比以往任何时候都更有资格获得晋升。在简历中列出你的新技能，以获得更好的工作。

克服母亲的内疚感：
所有的母亲，即使是最有条理、最尽职尽责的母亲，也会因为没有花足够的时间陪伴家人而感到内疚。阿帕娜也不例外——“有时候，工作安排让我没法参加学校的活动，孩子们脸上失望的表情也让我心力交瘁。”

解决这个问题的一个方法是选择那些允许灵活工作时间并支持多元化的工作。灵活的工作时间允许你自行设定工作时间，而不是公司规定的工作时间。这样，你就可以在需要的时候陪伴家人，而不会失去对事业的专注。

建立支持系统：
母亲们需要一个支持系统，帮助她们在养育孩子的同时，事业也能蓬勃发展。建立支持网络有助于母亲们在遇到困难时寻求帮助，并重振旗鼓。Aparna 也有自己的支持小组。我的家人、朋友和同事都给予了我很大的支持。我也在网上建立了自己的支持网络。我加入了几个团体和社区，在那里，母亲们齐心协力，互相帮助，共渡难关。

为人母令人兴奋、喜悦，同时也充满压力。母亲们为了平衡事业和家庭付出了很多牺牲，但这些牺牲往往得不到应有的回报。她们太过担心别人，以至于忘记了照顾自己。然而，她们每天都在挑战自己，努力树立自我形象，为孩子们树立榜样。如果你过去几个月没有躲在石头底下，你可能已经听说过很多关于GDPR的事情。比如，如果GDPR是美国的国法，它的标准或许就能阻止Equifax数据泄露事件（这是历史上最大的数据泄露事件之一）。